Aktualisiert am 24. September 2026
Didaktischer Hintergrund: Warum diese Übung wirkt
Kognitive Flexibilität ist eine der drei zentralen Säulen der exekutiven Funktionen. Sie beschreibt die mentale Fähigkeit, schnell und zielgerichtet zwischen unterschiedlichen Handlungsregeln, Denkweisen und Aufgabenstellungen zu wechseln.
Längere Phasen des Stillsitzens im Unterricht führen häufig zu Passivität und nachlassender Konzentration. Die vorliegende „Action Story“ durchbricht diese Starre direkt am Schülerplatz: Durch das auditive Filtern definierter Signalwörter und den blitzschnellen Wechsel in motorische Bewegungsmuster werden kortikale Netzwerke aktiviert. Dies fördert die Sauerstoffversorgung des Gehirns, baut körperliche Unruhe ab und regeneriert die Aufmerksamkeitsspanne für den nachfolgenden Fachunterricht.
Unsere Action Story übt diese Fähigkeiten und dauert nur wenige Minuten.
Laden Sie hier Ihre Vorlage für die Action Story herunter:
Action Story für das Üben der kognitiven Flexibilität
3-Minuten-Energizer für Grundschüler
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