Aktualisiert am 3. März 2026
Für die Stimmtherapie und Stimmtraining, insbesondere für die als laxvoxen bezeichnete Lax Vox Methode. Geeignet für alle Formen von Stimmstörungen sowie zum Stimmtraining. Mit diesem hochwertigen Schlauch aus medizinischem Silikon lassen sich verschiedene stimmbildende Mechanismen gleichzeitig trainieren.
Die Vorbereitung
- Reinigen Sie den tuboTANDI Schlauch vorab gründlich mit mindestens 60 °C heißem Wasser.
- Füllen Sie eine herkömmliche, transparente Flasche etwa 4–5 cm hoch mit Wasser.
Die Positionierung
- Tauchen Sie ein Ende des Schlauchs ca. 1–2 cm tief in das Wasser ein.
- Nehmen Sie das andere Ende locker zwischen die Lippen, sodass es auf der Zungenspitze aufliegt.
Die Körperhaltung
- Achten Sie auf eine aufrechte Sitzposition oder einen stabilen Stand.
Die Stimmaktivierung
- Tönen oder „blubbern“ Sie sanft durch den Schlauch in das Wasser.
- Atmen Sie dabei zwischendurch ganz entspannt durch die Nase ein.
Glissando-Übungen für stimmliche Flexibilität
Bei Glissando-Übungen wird während des kontinuierlichen Tönens durch den Schlauch die Tonhöhe gleitend verändert. Diese Variationen fördern die Kräftigung der Stimmbänder und nutzen den konstanten Wasserwiderstand, um die Stimme sanft über verschiedene Register hinweg zu trainieren.
Therapeutischer Tipp: Achten Sie für einen optimalen Effekt darauf, dass der Schlauch locker von den Lippen umschlossen bleibt und die Einatmung stets sanft durch die Nase erfolgt. Diese korrekte Anwendung stellt sicher, dass die Übung ihre volle regenerative Wirkung entfaltet und zur nachhaltigen Entspannung der Stimmbänder beigetragen wird.
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