{"id":3501,"date":"2021-03-13T18:32:25","date_gmt":"2021-03-13T17:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/?p=3501"},"modified":"2021-04-22T01:06:50","modified_gmt":"2021-04-22T00:06:50","slug":"qi-gong-uebungen-fuer-kinder-und-erwachsene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/qi-gong-uebungen-fuer-kinder-und-erwachsene\/","title":{"rendered":"Qi Gong \u00dcbungen f\u00fcr Kinder und Erwachsene"},"content":{"rendered":"Lesedauer<\/span> 12<\/span> Minuten<\/span><\/span>\n

Qi Gong geh\u00f6rt in die Reihe traditioneller Gesundheitspraktiken, deren Ziel es ist, die Konstitution zu st\u00e4rken oder sogar Krankheiten zu heilen. Die \u00e4ltesten Qi Gong \u00dcbungen werden schon seit Jahrhunderten weitergegeben. Viele Bewegungsabl\u00e4ufe sind Tieren, wie etwa Kranichen, nachempfunden. Oft wird auch reglos, n\u00e4mlich nur mit der Vorstellung, gearbeitet. Es gibt so viele Qi Gong \u00dcbungen, dass es kaum m\u00f6glich ist, sie alle zu kennen. Zum Gl\u00fcck ist das auch nicht n\u00f6tig. Schon eine einzige kann gen\u00fcgen, um die Gesundheit sp\u00fcrbar zu st\u00e4rken. Das aus China stammende Qi Gong \u00e4hnelt in einiger Hinsicht dem noch bekannteren indischen Yoga. Auch in Europa und anderen Teilen der Welt befassten sich Gelehrte (oft Geistliche in Klostern) damit, wie sich die menschliche Gesundheit mithilfe von \u00dcbungen unterst\u00fctzen l\u00e4sst. Neben Meditationsformen kamen auch physische Techniken dabei heraus. Meistens wurde empirisch – geradezu wissenschaftlich – vorgegangen, und es entstanden Regeln. Qi Gong \u00dcbungen sind also das Ergebnis einer komplexen Entwicklung. F\u00fcr sich betrachtet sind sie aber oft gar nicht besonders schwer. Sie bieten sich deswegen f\u00fcr Menschen jeden Alters an, die etwas f\u00fcr ihre Gesundheit tun m\u00f6chten. Allerdings ist regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben notwendig. Denn wie beim Sport gilt auch beim Qi Gong: Von nichts kommt nichts. Wir wollen hier das Wichtigste erkl\u00e4ren und auch auf den Punkt eingehen, ob Qi Gong \u00dcbungen f\u00fcr Kinder geeignet sind. Am Ende des Textes werden zwei \u00dcbeabl\u00e4ufe beschrieben, die sich f\u00fcr den Einstieg eignen.<\/p>\n\n\n

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Inhaltsverzeichnis<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n