{"id":20613,"date":"2026-02-25T11:48:00","date_gmt":"2026-02-25T10:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/?p=20613"},"modified":"2026-02-25T12:10:17","modified_gmt":"2026-02-25T11:10:17","slug":"spiel-gefuehls-pendel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/","title":{"rendered":"Spiel des Monats: Gef\u00fchlspendel &#8211; Die zwei Inseln"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesedauer<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#%F0%9F%9A%80_Ziel\" >&#x1f680; Ziel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#%F0%9F%8F%81_Aufbau_Vorbereitung\" >&#x1f3c1; Aufbau &amp; Vorbereitung<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#Die_Insel_der_Ruhe_Trauer-Fokus_Erinnerung\" >Die Insel der Ruhe (Trauer-Fokus \/ Erinnerung)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#Die_Insel_des_Tuns_Alltag-Fokus_Ablenkung\" >Die Insel des Tuns (Alltag-Fokus \/ Ablenkung)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#%F0%9F%8F%83%E2%80%8D%E2%99%82%EF%B8%8F_Durchfuehrung\" >&#x1f3c3;&#x200d;&#x2642;&#xfe0f; Durchf\u00fchrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#10_Begriffe_fuer_die_zwei_Inseln\" >10 Begriffe f\u00fcr die zwei Inseln<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#%F0%9F%8F%9D_Insel_der_Ruhe_Trauer-Fokus\" >&#x1f3dd; Insel der Ruhe (Trauer-Fokus)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#%F0%9F%9A%80_Insel_des_Tuns_Vermeidungs-Fokus\" >&#x1f680;&nbsp;Insel des Tuns (Vermeidungs-Fokus)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#%F0%9F%97%A3_Nachbesprechung_Der_%E2%80%9EAnker%E2%80%9C\" >&#x1f5e3; Nachbesprechung (Der \u201eAnker\u201c)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#Zum_Artikel_ueber_Trauersituationen_in_der_Schule_geht_es_hier_entlang\" >Zum Artikel \u00fcber Trauersituationen in der Schule geht es hier entlang:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/spiel-gefuehls-pendel\/#Experteninterview_Ute_Steffens_zur_paedagogischen_Trauerbegleitung_in_der_Schule\" >Experteninterview: Ute Steffens zur p\u00e4dagogischen Trauerbegleitung in der Schule<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"x1f680-ziel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%9A%80_Ziel\"><\/span>&#x1f680; Ziel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p><strong>Thema:<\/strong> Zwischen Trauer und Alltag \u2013 Beides darf sein. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zielgruppe:<\/strong> Sch\u00fcler (alle Altersstufen) <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Material:<\/strong> Zwei Seile oder Kreppband zur Markierung der Zonen, evtl. Musik.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"x1f3c1-aufbau-amp-vorbereitung\">\ud83c\udfc1 Aufbau &amp; Vorbereitung<\/h2>\n\n\n<p>Teile den Raum in zwei klar voneinander getrennte Bereiche auf:<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-insel-der-ruhe-trauerfokus-erinnerung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Insel_der_Ruhe_Trauer-Fokus_Erinnerung\"><\/span><strong>Die Insel der Ruhe<\/strong> (Trauer-Fokus \/ Erinnerung)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p><strong>Bedeutung<\/strong><em>:<\/em> Hier ist Platz f\u00fcr Gef\u00fchle, das Vermissen und die Verbindung zu der Person, die fehlt.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-insel-des-tuns-alltagfokus-ablenkung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Insel_des_Tuns_Alltag-Fokus_Ablenkung\"><\/span><strong>Die Insel des Tuns <\/strong>(Alltag-Fokus \/ Ablenkung)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p><strong>Bedeutung<\/strong><em>:<\/em> Hier geht es um das \u201eHier und Jetzt\u201c, um Spa\u00df, Action und Aufgaben, die uns ablenken.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"x1f3c3x200dx2642xfe0f-durchfuehrung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%8F%83%E2%80%8D%E2%99%82%EF%B8%8F_Durchfuehrung\"><\/span>&#x1f3c3;&#x200d;&#x2642;&#xfe0f; Durchf\u00fchrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Die Sch\u00fcler stellen sich in die Mitte (die \u201eNeutrale Zone\u201c). Du liest einen Begriff vor. Die Sch\u00fcler entscheiden intuitiv, zu welcher Insel dieser Begriff geh\u00f6rt, und laufen dorthin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zwei Zonen:<\/strong> Bestimme eine Seite des Raums zur <strong>\u201eInsel der Ruhe\u201c<\/strong> (Erinnerung\/Trauer) und die andere zur <strong>\u201eInsel des Tuns\u201c<\/strong> (Ablenkung\/Alltag).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kommando:<\/strong> Rufe Begriffe zu. Die Sch\u00fcler gehen zur passenden Seite.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-feature stk-block-feature stk-block stk-2734a93 is-style-horizontal\" data-v=\"2\" id=\"block-6d79cc05-91eb-4fc6-bb7c-fe432714b3fd\" data-block-id=\"2734a93\"><style>.stk-2734a93 {--stk-feature-flex-wrap:nowrap !important;}.stk-2734a93-container{background-color:transparent !important;border-radius:5px !important;overflow:hidden !important;box-shadow:0 0 0 2px #7878781a !important;border-style:solid !important;border-top-width:0px !important;border-right-width:0px !important;border-bottom-width:0px !important;border-left-width:0px !important;padding-top:0px !important;padding-right:0px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:0px !important;}.stk-2734a93-container:before{background-color:transparent !important;}<\/style><div class=\"stk-content-align stk-2734a93-column stk-container stk-2734a93-container stk-hover-parent\"><div class=\"stk-inner-blocks stk-block-content stk-row\">\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-16d4212\" data-v=\"4\" data-block-id=\"16d4212\"><style>.stk-16d4212 {align-self:center !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-16d4212-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-16d4212-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-9898148\" data-block-id=\"9898148\"><style>.stk-9898148 .stk-block-text__text{font-size:23px !important;}@media screen and (max-width: 1023px){.stk-9898148 .stk-block-text__text{font-size:23px !important;}}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong><strong>Vorlage f\u00fcr Gef\u00fchls-Pendel: Die zwei Inseln<\/strong><\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-e6fee18\" data-block-id=\"e6fee18\"><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\">Zum Ausf\u00fcllen und Spielen<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-f3e25ff\" data-block-id=\"f3e25ff\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks has-text-align-center stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button has-text-align-center is-style-ghost stk-block stk-da4754b\" data-block-id=\"da4754b\"><style>.stk-da4754b .stk-button{background:transparent !important;}.stk-da4754b .stk-button:hover:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}:where(.stk-hover-parent:hover,  .stk-hover-parent.stk--is-hovered) .stk-da4754b .stk-button:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}.stk-da4754b .stk-button:before{border-style:solid !important;}<\/style><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/sdc_download\/20620\/?key=ep3odo4quvwssy59mk6rsq3vga5n2v\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Hier klicken zum Download<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-f096389\" data-v=\"4\" data-block-id=\"f096389\"><style>.stk-f096389 {align-self:center !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-f096389-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-f096389-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-image stk-block-image stk-block stk-037496e\" data-block-id=\"037496e\"><style>.stk-037496e .stk-img-wrapper{width:300px !important;height:197px !important;}<\/style><figure><span class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"stk-img wp-image-20618\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SpielundLern-Vorlage-Die-zwei-Inseln-BANNER.jpg\" width=\"2116\" height=\"1004\" alt=\"Illustration mit verschiedenen Bewegungs\u00fcbungen f\u00fcr Kinder, darunter Hampelmann, Linienlauf, Froschh\u00fcpfen, Fliegen, Zehengang und \u00dcberkreuz. Jede \u00dcbung wird durch eine kurze Anleitung und eine entsprechende Grafik veranschaulicht, um die motorischen F\u00e4higkeiten und das Gleichgewicht zu f\u00f6rdern.\" srcset=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SpielundLern-Vorlage-Die-zwei-Inseln-BANNER.jpg 2116w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SpielundLern-Vorlage-Die-zwei-Inseln-BANNER-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SpielundLern-Vorlage-Die-zwei-Inseln-BANNER-1024x486.jpg 1024w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SpielundLern-Vorlage-Die-zwei-Inseln-BANNER-768x364.jpg 768w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SpielundLern-Vorlage-Die-zwei-Inseln-BANNER-1536x729.jpg 1536w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/SpielundLern-Vorlage-Die-zwei-Inseln-BANNER-2048x972.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2116px) 100vw, 2116px\" \/><\/span><\/figure><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"10-begriffe-fuer-die-zwei-inseln\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Begriffe_fuer_die_zwei_Inseln\"><\/span>10 Begriffe f\u00fcr die zwei Inseln<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p id=\"isPasted\">10 Begriffe, die das Pendeln zwischen der <strong>Insel der Ruhe<\/strong> (Trauer\/Erinnerung) und der <strong>Insel des Tuns<\/strong> (Alltag\/Ablenkung) verdeutlichen:<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"x1f3dd-insel-der-ruhe-trauerfokus\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%8F%9D_Insel_der_Ruhe_Trauer-Fokus\"><\/span>&#x1f3dd; Insel der Ruhe (Trauer-Fokus)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p><em>1. Ein altes Foto anschauen<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>2. Eine Kerze anz\u00fcnden<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>3. An jemanden denken<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>4. Tagebuch schreiben<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>5. Ein Lied h\u00f6ren<\/em><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"x1f680nbspinsel-des-tuns-vermeidungsfokus\">\ud83d\ude80<strong> Insel des Tuns (Vermeidungs-Fokus)<\/strong><\/h3>\n\n\n<p><em>6. Einen schlechten Witz erz\u00e4hlen<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>7. Fangen spielen, Sport machen<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>8.&nbsp;Zocken oder Serie schauen<\/em><\/p><div class=\"spiel-beitrag-absatz\" style=\"margin-top: 12px;margin-bottom: 24px;\" id=\"spiel-447017467\"><div class=\"spiel-adlabel\">Anzeige aus dem SpielundLern Shop<\/div><a href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/index.php\/cPath\/640_7747\" aria-label=\"L\u00f6ffler Ergo Top Hocker Shop\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/l\u00f6ffler-ergo-top-shop-banner.jpg\" alt=\"L\u00f6ffler Ergo Top Hocker Shop\"  srcset=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/l\u00f6ffler-ergo-top-shop-banner.jpg 640w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/l\u00f6ffler-ergo-top-shop-banner-300x94.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" width=\"640\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block;\" \/><\/a><\/div>\n\n\n\n<p><em>9. Hausaufgaben machen<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>10. Mit Freunden lachen<\/em><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"x1f5e3-nachbesprechung-der-anker\">\ud83d\udde3 Nachbesprechung (Der \u201eAnker\u201c)<\/h2>\n\n\n<p>Setzt euch nach dem Spiel kurz zusammen. Wichtige Botschaften f\u00fcr die Sch\u00fcler:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kein Entweder-Oder:<\/strong> \u201eEs ist okay, auf der Insel des Tuns zu lachen, auch wenn man kurz davor noch auf der Insel der Ruhe war.\u201c<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Das Pendeln ist gesund:<\/strong> Trauer ist wie ein Pendel. Man kann nicht 24 Stunden am Tag traurig sein (das w\u00e4re zu anstrengend) und man kann die Trauer nicht ewig ignorieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Individuelle Wege:<\/strong> Jeder entscheidet selbst, wann er welche Insel besucht. Es gibt kein \u201eRichtig\u201c oder \u201eFalsch\u201c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>P\u00e4dagogischer Tipp:<\/strong> Wenn du merkst, dass die Stimmung sehr intensiv wird, kannst du am Ende noch ein 11. Kommando hinzuf\u00fcgen: <strong>\u201eTief durchatmen und sich aussch\u00fctteln\u201c<\/strong> (Insel des Tuns), um die Sch\u00fcler wieder sicher in den Schulalltag zur\u00fcckzuholen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-6e40707f-fec8-4d6f-8c01-3c3a9cd33bd3\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zum_Artikel_ueber_Trauersituationen_in_der_Schule_geht_es_hier_entlang\"><\/span>Zum Artikel \u00fcber Trauersituationen in der Schule geht es hier entlang:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-d7419a0f-62f6-48b7-9705-1ba2fd95b294\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Experteninterview_Ute_Steffens_zur_paedagogischen_Trauerbegleitung_in_der_Schule\"><\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/experteninterview-ute-steffens-zur-trauerbegleitung\"><strong><\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-admin\/post.php?post=20406&amp;action=edit\">Experteninterview: Ute Steffens zur p\u00e4dagogischen Trauerbegleitung in der Schule<\/a><\/strong><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesedauer<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>&#x1f680; Ziel Thema: Zwischen Trauer und Alltag \u2013 Beides darf sein. Zielgruppe: Sch\u00fcler (alle Altersstufen) Material: Zwei Seile oder Kreppband zur Markierung der Zonen, evtl. 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Zielgruppe: Sch\u00fcler (alle Altersstufen) Material: Zwei Seile oder Kreppband zur Markierung der Zonen, evtl. 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