{"id":10741,"date":"2024-02-20T08:00:00","date_gmt":"2024-02-20T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/?p=10741"},"modified":"2024-04-16T13:50:44","modified_gmt":"2024-04-16T12:50:44","slug":"nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/","title":{"rendered":"Nagomi Philosophie und Lebensart &#8211; das stressfreie Leben"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesedauer<\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/#Nagomi_Philosophie_und_Lebensart\" >Nagomi Philosophie und Lebensart<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/#Das_Nagomi_Buch\" >Das Nagomi Buch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/#Was_bedeutet_Nagomi\" >Was bedeutet Nagomi?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/#Lebensbereiche_fuer_Nagomi\" >Lebensbereiche f\u00fcr Nagomi<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/#Nagomi_des_lebenslangen_Lernens\" >Nagomi des lebenslangen Lernens<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/#Akzeptanz_und_Resilienz\" >Akzeptanz und Resilienz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/nagomi-philosophie-und-lebensart-das-stressfreie-leben\/#Die_Huerde_von_Nagomi\" >Die H\u00fcrde von Nagomi<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nagomi-philosophie-und-lebensart\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nagomi_Philosophie_und_Lebensart\"><\/span>Nagomi Philosophie und Lebensart<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Die japanische Nagomi Philosophie und Lebensart entspringt einer <strong>jahrtausendalten Tradition <\/strong>der Lebensf\u00fchrung. In den westlichen Gefielden noch neu, brandete das Thema hierzulande k\u00fcrzlich durch die Neuerscheinung eines Nagomi Buches von Ken Mogi auf. <\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"das-nagomi-buch\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Nagomi_Buch\"><\/span>Das Nagomi Buch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Der Autor des neuen Nagomi Buchs ist der <strong>Neurowissenschaftler Ken Mogi<\/strong>. Seine zwei Sachb\u00fccher zur japanischen Kultur, zu Ikigai und zu Nagomi, standen in der deutschen Popul\u00e4rliteratur zeitweise auf der Bestsellerliste. <\/p>\n\n\n\n<p>Seit Jahrzehnten zeigen sich immer wieder Trends zur Lebensf\u00fchrung, die aus anderen Kulturen herausgesch\u00e4lt und f\u00fcr den Westen &#8211; mal mehr und mal weniger erfolgreich &#8211; aufbereitet werden. Im Nagomi Buch zeigt Ken Mogi eine Rezeption dieser japanischen Lebensf\u00fchrung, die auch in anderen Kulturen adaptierbar ist. Das Ziel ist universell und wohl allmenschlich, es wundert demnach nicht, dass Menschen weltweit Interesse an diesem Thema zeigen: Wie vermeidet man Stress und Anspannung, wie erreicht man Resilienz? Kann die Nagomi Philosophie und Lebensart gegen unsere westlichen Zivilisationskrankheiten nutzen?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1921\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-boys-in-bristol-photography-3127381-edited-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11394\" srcset=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-boys-in-bristol-photography-3127381-edited-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-boys-in-bristol-photography-3127381-edited-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-boys-in-bristol-photography-3127381-edited-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-boys-in-bristol-photography-3127381-edited-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-boys-in-bristol-photography-3127381-edited-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/pexels-boys-in-bristol-photography-3127381-edited-2048x1537.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-bedeutet-nagomi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_bedeutet_Nagomi\"><\/span>Was bedeutet Nagomi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Nagomi hat in der japanischen Sprache mehrere Bedeutungen. Es gibt im Deutschen kein genaues \u00c4quivalent. Nagomi kann als <strong>&#8222;ruhiges Meer&#8220;<\/strong> \u00fcbersetzt werden und tr\u00e4gt in sich ein <strong>Aspekt des Friedens und der inneren Ruhe<\/strong>, kann aber auch als Aktivit\u00e4t zur B\u00fcndelung einer harmonischen Einheit verstanden werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Nagomi ist kein starres Konzept mit Regeln, sondern eine <strong>allumfassende Lebensart japanischer Kultur<\/strong>, die sich auf mehrere Aspekte des allt\u00e4glichen Lebens bezieht, wie beispielsweise das Kochen, die Gesundheit, der Umgang mit sich selbst und dem Umfeld oder das Arbeiten. In Nagomi als Grundstruktur einer bestimmten Art von Lebensf\u00fchrung und Geisteshaltung wurzeln weitere Konzepte wie etwa: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>das<strong> Ikigai<\/strong>, <\/li>\n\n\n\n<li>das aus der <strong>Teezeremonie <\/strong>stammende <strong>Kaiseki<\/strong>, das in den letzten Jahrzehnten bezogen auf die <strong>Kochkunst <\/strong>das richtige Verh\u00e4ltnis der Zutaten zueinander sowie eine optisch ansprechende Dabietung bedeutet; zur optischen und geschmacklichen Ausgewogenheit von Nagomi in der Kochkunst geh\u00f6ren auch die <strong>Sushi<\/strong>-Kreationen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wabi Sabi<\/strong> oder<strong> <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kintsugi<\/strong>. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus hat Nagomi auch eine <strong>soziale Komponente, unter der Akzeptanz und Harmonie untereinander<\/strong> gew\u00fcrdigt wird. Unter dem Prinzip Nagomi versteht man ein Konglomerat an bekannten und unbekannten Elementen, die harmonisch neben- und miteinander stehen. <strong>Gegens\u00e4tze als Einheit<\/strong> verschmelzen, dies ist der Grundsatz von Nagomi. <\/p>\n\n\n\n<p>Wie umfassend Nagomi sein kann, das zeigt, welche Seiten es ber\u00fchrt. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Alexander-Grey-from-Pixabay-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11386\" srcset=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Alexander-Grey-from-Pixabay-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Alexander-Grey-from-Pixabay-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Alexander-Grey-from-Pixabay-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Alexander-Grey-from-Pixabay-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Alexander-Grey-from-Pixabay.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"lebensbereiche-fuer-nagomi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lebensbereiche_fuer_Nagomi\"><\/span>Lebensbereiche f\u00fcr Nagomi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Die Grunds\u00e4tze des Nagomi herrschen in allen Bereichen des Lebens vor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das <strong>Nagomi des Essens <\/strong>beinhaltet einen kreativen Umgang mit Lebensmitteln unterschiedlicher Provenienz, wobei Kombinationen und Variationen gew\u00fcnscht sind und gew\u00fcrdigt werden. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nagomi des Ichs <\/strong>umfasst einen ganzheitlichen Blick auf sich selbst, unter W\u00fcrdigung der St\u00e4rken und Akzeptanz der Schw\u00e4chen. <\/li>\n\n\n\n<li>Das <strong>Nagomi der Beziehungen <\/strong>verlangt nach Harmonie, wobei die Menschen sich in ihren Gegens\u00e4tzen akzeptieren. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nagomi der Gesundheit <\/strong>beinhaltet ein ausgewogenes Leben, sowohl auf k\u00f6rperlicher als auch auf psychischer Ebene. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nagomi des lebenslangen Lernens <\/strong>ist ein Prinzip der Neugierde und der offenen und forschenden Zugangs zur Welt &#8211; lebenslang. Dabei sollten sich Menschen neue Themen erschlie\u00dfen, indem sie foschend Fragen stellen und in die Tiefe gehen. <\/li>\n\n\n\n<li>Das <strong>Nagomi der Kreativit\u00e4t <\/strong>bedeutet, sowohl Hobbys zu pflegen als auch gestalterisch t\u00e4tig zu sein. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nagomi des Lebens <\/strong>hat zum Ziel, das \u00c4lterwerden als etwas Nat\u00fcrliches zu akzeptieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nagomi der Gesellschaft<\/strong>  soll Harmonie herstellen, auch \u00fcber kulturelle Grenzen und sozialer Unterschiede hinweg. bedeutet ein Zusammenspiel verschiedener Religionen und anderer sozialer Unterschiede. So ist es in Japan nicht ungew\u00f6hnlich, nach christlichem Brauch zu heiraten, zu Neujahr einen Shinto-Schrein aufzusuchen und nach buddhistischem Ritus Beerdigungen abzuhalten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nagomi der Natur <\/strong>umfasst Respekt, Schutz und Zusammenwirken von Natur und Mensch. Ein symbolischer Ausdruck davon ist etwa der <strong>Bonsai<\/strong>. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1441\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/parrish-freeman-lzNnMcqRITM-unsplash-edited.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11395\" srcset=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/parrish-freeman-lzNnMcqRITM-unsplash-edited.jpg 1920w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/parrish-freeman-lzNnMcqRITM-unsplash-edited-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/parrish-freeman-lzNnMcqRITM-unsplash-edited-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/parrish-freeman-lzNnMcqRITM-unsplash-edited-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/parrish-freeman-lzNnMcqRITM-unsplash-edited-1536x1153.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nagomi-des-lebenslangen-lernens\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nagomi_des_lebenslangen_Lernens\"><\/span>Nagomi des lebenslangen Lernens<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Es gibt Studien, die die Wichtigkeit dieses Lebensbereichs des Nagomi wissenschaflich belegen. Sie zeigen auf, dass die lebenslange <strong>Aktivierung des Gehirns bis ins hohe Alter<\/strong> wichtig ist, die geistige Fitness erh\u00f6ht und <strong>degenerative neurologische Erkrankungen wie Demenz verhindern<\/strong> kann. <\/p>\n\n\n\n<p>In einem strikten Alltag aus Beruf und Familie oder im Leben als Rentner erscheint das lebenslange Lernen ein unerreichbares Ziel, mal ist man zu besch\u00e4ftigt, mal empfindet man sich als zu alt. Zu gro\u00df sind die Wiederst\u00e4nde, Neues zu lernen, die Anstrengung auf sich zu nehmen, und \u00fcberhaupt: Wo f\u00e4ngt man an, wenn man lebenslang lernen m\u00f6chte? <\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich ist es am einfachsten, wenn Menschen ihr <strong>bereits vorhandenes Wissen ausweiten<\/strong>. Aber auch jene, die nicht auf Vorwissen oder Hobbys aufbauen k\u00f6nnen, sind gut in der Lage, K\u00f6rper und Geist ein Leben Lang zu aktivieren. Dabei ist dies keine Mummut-Aufgabe: Schon leichte K\u00f6rper\u00fcbungen oder ein Brett- oder Kartenspiel verst\u00e4rken neuronale Verbindungen in Muskeln und dem Gehirn. <\/p>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich ist es leichter, wenn man <strong>Materialien<\/strong> nutzen kann, die dazu einladen, kongnitive oder k\u00f6rperliche Ressourcen zu wecken und Konzentration und Logik zu st\u00e4rken. Das k\u00f6nnen f<strong>\u00fcr  Senioren aktivierende Bildkarten<\/strong> sein, f\u00fcr Kinder <strong>Bildgeschichten<\/strong>, f\u00fcr Erwachsene Brettspiele oder Spiele, die die Aufmerksamkeit erh\u00f6hen. Aber auch bewegungsaktivierendes Equipment zur Balance und Gleichgewicht k\u00f6nnen zum lebenslangen Lernen beitragen. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-stackable-feature-grid alignwide stk-block-feature-grid stk-block-columns stk-block stk-7bf4189 is-style-default\" data-block-id=\"7bf4189\"><style>.stk-7bf4189 {min-height:0px !important;align-items:center !important;display:flex !important;}<\/style><div class=\"stk-row stk-inner-blocks has-text-align-center stk-block-content stk-content-align stk-7bf4189-column alignwide\">\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-3260d06\" data-v=\"4\" data-block-id=\"3260d06\"><style>.stk-3260d06-container{border-radius:5px !important;overflow:hidden !important;box-shadow:0 0 0 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stk-block stk-50febb6\" data-block-id=\"50febb6\"><style>.stk-50febb6 .stk-button{background:transparent !important;}.stk-50febb6 .stk-button:hover:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}:where(.stk-hover-parent:hover,  .stk-hover-parent.stk--is-hovered) .stk-50febb6 .stk-button:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}.stk-50febb6 .stk-button:before{border-style:solid !important;}<\/style><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/product_info.php\/products_id\/1269\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Details<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-bacc0f8\" data-v=\"4\" data-block-id=\"bacc0f8\"><style>.stk-bacc0f8-container{border-radius:5px !important;overflow:hidden !important;box-shadow:0 0 0 2px #7878781a !important;border-style:solid !important;border-top-width:0px 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class=\"stk-block-text__text\"><strong>Pedalo Classic Reifenfarbe Schwarz<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-f5b7524\" data-block-id=\"f5b7524\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button is-style-ghost stk-block stk-7674fce\" data-block-id=\"7674fce\"><style>.stk-7674fce .stk-button{background:transparent !important;}.stk-7674fce .stk-button:hover:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}:where(.stk-hover-parent:hover,  .stk-hover-parent.stk--is-hovered) .stk-7674fce .stk-button:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}.stk-7674fce .stk-button:before{border-style:solid !important;}<\/style><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/product_info.php\/products_id\/7575\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Details<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"akzeptanz-und-resilienz\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Akzeptanz_und_Resilienz\"><\/span>Akzeptanz und Resilienz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Fasst man die Nagomi der unterschiedlichen Lebensbereiche zusammen, so f\u00e4llt auf, dass das oberste Prinzip <strong>Akzeptanz und Annahme <\/strong>ist, gepaart mit dem Blick auf den Reichtum und die Vorteile von Unterschieden, statt auf das Trennende der Gegens\u00e4tze in uns, unseren Beziehungen und der Gesellschaft. <\/p>\n\n\n\n<p>Die gr\u00f6\u00dfte Bedeutung f\u00fcr den modernen Menschen hat Nagomi wohl bez\u00fcglich des Innenlebens und der Balance in Psyche und K\u00f6rper. Die <strong>Akzenptanz und Integration von Gegens\u00e4tzen steigert zudem die Resilienz <\/strong>&#8211; der Wiederstandskraft der Psyche gegen\u00fcber R\u00fcckschl\u00e4gen. <\/p>\n\n\n\n<p>Akzeptiert ein Mensch vollumf\u00e4nglich, dass es im Leben unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse, Lebenskonzepte und Individuen gibt, so kann er auch mit m\u00f6glichen Konflikten besser umgehen. Versteht er das Leben als ein Sammelbecken von Gl\u00fcck und Ungl\u00fcck, so wird er <strong>wiederstandsf\u00e4higer gegen Konflikte und R\u00fcckschl\u00e4ge<\/strong> und kann dem Wandel des Lebens gelassener entgegenschauen. Seine Resilienz steigt folglich, womit sich wiederum die Lebenszufriedenheit erh\u00f6ht. <\/p>\n\n\n\n<p>Dabei <strong>unterst\u00fctzt Nagomi diese Akzeptanz und Demut dem Lauf des Lebens gegen\u00fcber<\/strong> mit dem <strong>positiven Grundsatz, dass das Leben genau aus dieser Essenz des Wechsels von Gut und B\u00f6se an Wert, Erkenntnis, Dankbarkeit und Zufriedenheit gewinnt. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Licht und Schatten sind Teile des Lebens, die sich einander bedingen. Diese Erkenntnis weitet sich bestenfalls von au\u00dfen nach innen &#8211; auf unser Innenleben. Denn \u00e4hnlich der Au\u00dfenwelt haben auch wir <strong>helle Seiten und Schattenseiten in uns<\/strong>. Lernen wir, sie zu sehen, so k\u00f6nnen wir auch Priorit\u00e4ten setzen, auf uns achten, unsere W\u00fcnsche leben und unsere positiven Seiten st\u00e4rken. <\/p>\n\n\n\n<p>Folglich f\u00fchrt Nagomi zu psychischer und k\u00f6rperlicher Gesundheit. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pixabay-Denny-Franzkowiak-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11389\" srcset=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pixabay-Denny-Franzkowiak-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pixabay-Denny-Franzkowiak-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pixabay-Denny-Franzkowiak-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Pixabay-Denny-Franzkowiak.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-huerde-von-nagomi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Huerde_von_Nagomi\"><\/span>Die H\u00fcrde von Nagomi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Nagomi ist in der japanischen Kultur tief verwurzelt. Es ist offensichtlich, dass sich ein Gro\u00dfteil erstrebenswerter Denk- und Lebensweisen des Nagomi nicht ohne Anpassungen oder gar Verluste in unsere so sehr andere, vorwiegend auf Individualit\u00e4t und Abgrenzung angelegte westliche Kultur integrieren lassen. <\/p>\n\n\n\n<p>Dazu zeugt die japanische Kultur seit einiger Zeit auch von Br\u00fcchen, in denen ein theoretische heilsames und ausbalancierendes Konstrukt wie Nagomi nur sch\u00f6ner Schein ist. Sieht man die Entsch\u00e4digungsmisere um die Einwohner von \u201eFukushima\u201c, die desolaten soziopolitische Strukturen wie etwa die Prekarisierung der j\u00fcngeren Generation, die demographische Entwicklung, die um sich greifende Vereinsamung, die Selbstmordrate, die zuletzt um 2020 einen dramatischen Sprung nach oben machte, scheint <strong>Nagomi ein Relikt aus einem Japan einer vergangenen Zeit zu sein<\/strong>.<\/p><div class=\"spiel-beitrag-absatz\" style=\"margin-top: 12px;margin-bottom: 24px;\" id=\"spiel-2390942936\"><div class=\"spiel-adlabel\">Anzeige aus dem SpielundLern Shop<\/div><a href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/index.php\/cPath\/640_7747\" aria-label=\"L\u00f6ffler Ergo Top Hocker Shop\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/l\u00f6ffler-ergo-top-shop-banner.jpg\" alt=\"L\u00f6ffler Ergo Top Hocker Shop\"  srcset=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/l\u00f6ffler-ergo-top-shop-banner.jpg 640w, https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/l\u00f6ffler-ergo-top-shop-banner-300x94.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" width=\"640\" height=\"200\"  style=\"display: inline-block;\" \/><\/a><\/div>\n\n\n\n<p>Dennoch kann es als Bereicherung angesehen werden, den Blick auf das<strong> Verbindende und die Akzeptanz zu richten, Einheit und Harmonie im Umfeld anzustreben, und das eigene Gef\u00fchlsleben in seiner Gesamheit zu sehen und auch Schattenseiten zu w\u00fcrdigen<\/strong>. In der Trauma- und Innere-Kind-Arbeit ist dies ein bew\u00e4hrter Ansatz. Diese zentralen Grunds\u00e4tze verbinden Nagomi auch mit anderen bekannteren spirituellen und kulturellen Traditionen, wie dem <strong>Hinduismus und dem Buddhismus<\/strong>, die in der westlichen Welt durchaus fruchtbar eingenangen sind und sich nach wie vor entfalten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-feature stk-block-feature stk-block stk-5c3db6b is-style-horizontal\" data-v=\"2\" data-block-id=\"5c3db6b\"><style>.stk-5c3db6b {--stk-feature-flex-wrap:nowrap !important;}.stk-5c3db6b-container{background-color:transparent !important;border-radius:5px !important;overflow:hidden !important;box-shadow:0 0 0 2px #7878781a !important;border-style:solid !important;border-top-width:0px !important;border-right-width:0px !important;border-bottom-width:0px !important;border-left-width:0px !important;padding-top:0px !important;padding-right:0px !important;padding-bottom:0px !important;padding-left:0px !important;}.stk-5c3db6b-container:before{background-color:transparent !important;}<\/style><div class=\"stk-content-align stk-5c3db6b-column stk-container stk-5c3db6b-container stk-hover-parent\"><div class=\"stk-inner-blocks stk-block-content stk-row\">\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-869ae7f\" data-v=\"4\" data-block-id=\"869ae7f\"><style>.stk-869ae7f {align-self:center !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-869ae7f-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-869ae7f-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-7b326bd\" data-block-id=\"7b326bd\"><style>.stk-7b326bd .stk-block-text__text{font-size:23px !important;}@media screen and (max-width: 1023px){.stk-7b326bd .stk-block-text__text{font-size:23px !important;}}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>Mit Ikigai und 10 Regeln f\u00fcr mehr Lebenssinn im Alter<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-d105f5f\" data-block-id=\"d105f5f\"><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\">Japanische Lebensphilosophie mit positiven Auswirkungen auf Psyche und K\u00f6rper <\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-6832ad1\" data-block-id=\"6832ad1\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks has-text-align-center stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button has-text-align-center is-style-ghost stk-block stk-6730e87\" data-block-id=\"6730e87\"><style>.stk-6730e87 .stk-button{background:transparent !important;}.stk-6730e87 .stk-button:hover:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}:where(.stk-hover-parent:hover,  .stk-hover-parent.stk--is-hovered) .stk-6730e87 .stk-button:after{background:transparent !important;opacity:1 !important;}.stk-6730e87 .stk-button:before{border-style:solid !important;}<\/style><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/die-insel-der-greisen-gluecklichen-mit-ikigai-und-10-regeln-fuer-mehr-lebenssinn-im-alter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Mehr zum Thema<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-column stk-block-column stk-column stk-block stk-b069f8e\" data-v=\"4\" data-block-id=\"b069f8e\"><style>.stk-b069f8e {align-self:center !important;}<\/style><div class=\"stk-column-wrapper stk-block-column__content stk-container stk-b069f8e-container stk--no-background stk--no-padding\"><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-b069f8e-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-image stk-block-image stk-block stk-a41180b\" data-block-id=\"a41180b\"><figure><span class=\"stk-img-wrapper stk-image--shape-stretch\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"stk-img wp-image-11012\" src=\"https:\/\/www.spielundlern.de\/wissen\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Tri-Le-from-Pixabay.jpg\" width=\"1920\" height=\"1280\" alt=\"90 Regeln f\u00fcr Gl\u00fcck im Alter - 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DuMont, 2022. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Ken_Mogi<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/sz-magazin.sueddeutsche.de\/leben-und-gesellschaft\/nagomi-ken-mogi-japan-glueck-harmonie-91631?reduced=true<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.emotion.de\/persoenlichkeit\/nagomi<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/literaturkritik.de\/mogi-nagomi-der-resilienzbooster-aus-japan,29437.html<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/utopia.de\/ratgeber\/buch-tipp-nagomi-der-japanische-weg-zu-harmonie-und-lebensfreude\/<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.kronendach.com\/mindfulness\/psychologie\/nagomi\/<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.japandigest.de\/moderne-kultur\/literatur\/rezension-nagomi\/<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.genki.vision\/sehen\/harmonie-und-lebensfreude-mit-nagomi-der-japanische-weg-als-vorbild\/<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesedauer<\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Nagomi Philosophie und Lebensart Die japanische Nagomi Philosophie und Lebensart entspringt einer jahrtausendalten Tradition der Lebensf\u00fchrung. 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In den westlichen Gefielden noch neu, brandete das Thema hierzulande k\u00fcrzlich durch die Neuerscheinung eines Nagomi Buches von Ken Mogi auf. Das Nagomi Buch Der Autor des neuen Nagomi Buchs ist der Neurowissenschaftler Ken Mogi. Seine zwei Sachb\u00fccher zur japanischen Kultur, zu Ikigai und zu Nagomi, standen in der deutschen Popul\u00e4rliteratur zeitweise auf der Bestsellerliste. 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