Bei Stimme bleiben, Buch

Robuster Silikonschlauch aus Material für die Medizin hergestellt, frei von Schadstoffen und Weichmachern, spülfest sowie für die Sterilisation geeignet.Für die Stimmtherapie und Stimmtraining, insbesondere für die als laxvoxen bezeichnete Lax Vox Methode. Geeignet für alle Formen von Stimmstörungen sowie zum Stimmtraining. Mit diesem hochwertigen Schlauch aus medizinischem Silikon lassen sich verschiedene stimmbildende Mechanismen gleichzeitig trainieren. Lax Vox: Schlauch und Methode Die Lax Vox Methode ist zum Einsatz in der Therapie von Stimmstörungen organischer und funktioneller Art geeignet. Sie bietet sich sehr gut zum Aufwärmen oder dem Cool-Down der Stimme an. Bei Stimmproblemen wie dem Stimmverlust und einer Überlastung der Stimme verschaffen die Lax Vox Übungen Besserung. Das regelmäßige Training begünstigt die Entstehung der Zwerchfellatmung, eine sehr effiziente und angestrebte Form der Atmung.Der Therapieansatz nach Lax Vox geht auf die Finnin Marketta Sihvo zurück, welche lange Zeit an einer praktischen und überall einsetzbaren Übung bei Stimmschäden geforscht hat. Ein Schlauch aus Silikon, eine Wasserflasche und eine einfache Übungsanleitung ist alles was benötigt wird.Der Schlauch wird dazu in ein Glas oder eine Flasche mit etwas Flüssigkeit eingetaucht. Dabei wird der Schlauch mit den Lippen gehalten und unter Einsatz der normalen Stimme wird geblubbert. Das führt zur Entspannung von Kehlkopf und Atmung, erweitert Resonanz und Belastbarkeit der Stimme. Die Stimmlippen werden gelockert und die Stimmmuskulatur entspannt sich. Viele professionelle Sänger, Schauspieler und Personen mit einer im Beruf stark beanspruchten Stimme nutzen Lax Vox um ihre Stimme zu pflegen und zu trainieren. Einfache Lax Vox Übungen mit dem Schlauch zur Stimmtherapie: Transparente Flasche mit Wasser bis auf eine Höhe von 4-5 cm auffüllen Ein Schlauchende in das Wasser tauchen (1-2 cm) Die Lippen umschließen das andere Schlauchende, welches im Mund auf der Zungenspitze liegt Die Übungsposition sollte Aufrecht sein, im Stehen oder Sitzen Die Flasche wird vor den Oberkörper gehalten, Atmung durch die Nase Erst stimmlos in das Wasser blubbern, dann Übergang zum stimmhaften (uuu) und unterschiedlichen Tonhöhen Die Töne ohne den Schlauch wiederholen, die Lippen dabei geformt wie mit Schlauch Die Lax Vox Übungen können mehrmals am Tag für zwei bis drei Minuten durchgeführt werden. Am Anfang der Übungen den Silikonschlauch nicht zu tief eintauchen (1-2 cm), später dann auf 2 cm bis maximal 4 cm erweitern. Dabei gilt auch, dass ein jeder selber beim Blubbern feststellen kann welche Wassertiefe für ihn angenehm ist. Je nach Übung und Tonhöhe lässt sich die Wassertiefe variieren.Weitere Ideen zum Stimmtraining sind ein Blubbern von Gleittönen und Melodien sowie das Sprechen von Texten durch den Schlauch.Vor Gebrauch empfehlen wir die Reinigung mit mindestens 60 Grad heißem Wasser.Schlauch Maße ca. 33 cm Länge, 10 mm Durchmesser, 2 mm WandstärkeGünstige Schlauch Alternative für die Lax Vox Methode